Как правильно проводить многоповторный тренинг?Какой вес брать,сколько подходов,сколько раз,нужно ли менять темп и режим-один к одному,один к двум-трём?
Как правильно проводить многоповторный тренинг?Какой вес брать,сколько подходов,сколько раз,нужно ли менять темп и режим-один к одному,один к двум-трём?