Почему привычка поспать в выходные подольше помогает в поддержании формы?

Привычка поспать в выходные подольше помогает поддерживать вес в норме. 

Невыспавшийся человек больше ест и меньше двигается. А значит, толстеет. Но несколько дополнительных часов сна в выходные компенсируют вред, нанесённый недосыпанием в будни.